Nic go nie boli.. wykonywał trening w domowych warunkach tylko zmieniony :). Wykonywał codziennie bez zadnej przerwy. Ponieważ chciał nabrać masy a zadnej poprawy nie widać :D
chociaz watpie bo trenuje od 11 roku zycia chwalisz się czy żalisz ?? lepiej jest ćwiczyć całe ciało jak nie masz dostępu do siłowni to zapraszam do działu trening w domowych warunkach i tam napewno coś znajdziesz pozdro
A słyszałem, że musi minąć kilka miesięcy zanim zobaczy się efekty w poprawie ilości powtórzeń. Podobno mięsień potrzebuje czasu, aby się zaadoptować do nowych warunków ćwiczeń. Powiedziała to pewna doświadczona osoba z działu "Trening w domowych warunkach". Co wy o tym sądzicie?
Witam. No wiec tak, ja osobiscie nie stosowałem, ale moj wujek owszem stosował rownoczesnie z treningiem BJJ, samoobrony i MT. Powiem szczerze, ze jemu to pomogło sam mowil ze lepiej sie czuje (było widać efekty) próbowal mnie do tego namówic, ale nie udalo mu sie bo jestem leniwy i raczej trening w domowych warunkach mnie nie kreci. Co do innych [...]
Niestety, ale niewiele zmienisz. Aby to zrobić trzeba solidnego treningu siłowego i przede wszystkim motywacji oraz chęci. Jak również czerpania przyjemności z treningów i odżywiania. Jeżeli tego brakuje, to nie ma szans. Skończysz jak zdecydowana większość osób podchodząca do zmiany swojego trybu życia, zdrowia i sylwetki. W czym problem żeby [...]